Hoa quả - trái cây là một loại thực phẩm cực kì quan trọng trong cuộc sống của mỗi chúng ta.Theo các nhà khoa học trái cây thuộc  tầng đáy của tháp dinh dưỡng,tức là phải sử dụng thường xuyên,2-3 lần một ngày,ăn bao nhiêu cũng được,ăn theo khả năng. Chúng vốn nguồn cung cấp chất xơ,vitamin vô tận,dễ hấp thu, ngoài ra trong hoa quả còn chứa nhiều chất chống oxi hóa giúp trẻ lâu,đen tóc,đẹp da.Trái cây cũng đặc biệt tốt với sự phát triển,tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ.Hương vị của phần lớn trái cây đều rất thơm ngon,cuốn hút.